Soal & Jawaban PJOK Bagian 2

1. Teknik penyerangan dengan 2 atau 3 operan harus sudah melakukan tembakan disebut pola penyerangan kilat
2. Pola/adegan yang sangat efektif untuk penyerangan terhadap pertahanan daerah dan satu lawan satu adalah 2-3
3. Suatu bentuk pertahanan yang mengutamakan menjaga daerah yang memfokuskan pada pemain lawan disebut zone defence
4. Pada permainan tenis meja, di mana waktu memukul bola posisi telapak tangan memegang raket menghadap ke depan disebut drive
5. Pukulan bola topspin pada permainan tenis meja akan menghasilkan bola berputar ke atas
6. Pada permainan tenis meja, jenis pukulan keras dengan ayunan panjang yang mengakibatkan bola bergerak lurus ke depan disebut pukulan drive
7. Dalam permainan tenis meja pemain dinyatakan mendapat poin apabila lawannya gagal melakukan servis dengan benar
8. Pada olahraga atletik lempar lembing, jika jari telunjuk memegang bagian tepi belakang pegangan lembing maka teknk memegang lembing ini disebut dengan cara Amerika
9. Pada saat melakukan awalan, posisi lembing berada sejajar dengan tanah
10. Faktor utama yang harus dimiliki oleh seorang pelempar lembing adalah lemparan dan tolakan
11. Teknik yang menjadi pembeda antara lempar lembing dengan awalan langkah silang (cross step) dan lempar lembing dengan langkah jingkat terletak pada cara memegang lembing dan gerakan lari awalan
12. Rangkaian gerakan pembelaan, serangan dan pancingan untuk mencapai sasaran atau tujuan dalam pencak silat disebut pola penyerangan
13. Tujuan teknik bertahan dalam pencak silat harus dikuasai agar dapat menghindar dan menyelamatkan diri
14. Taktik yang digunakan lawan dengan tujuan untuk mematahkan pertahanan lawan disebut taktik penyerangan 
15. Tujuan kontak langsung dengan serangan dalam tangkisan adalah membendung atau menahan serangan
16. Mengombinasikan gerakan pada senam lantai yang dilakukan secara berurutan disebut gerak rangkaian
17. Serangkaian gerakan berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang) disebut gerakan guling depan
18. Unsur yang terkandung dalam gerakan guling ke depan adalah kelentukan
19. Berikut ini sikap badan yang benar pada saat melakukan latihan guling depan yaitu dibulatkan
20. Pada saat melakukan gerakan guling belakang, maka sikap awal yang tepat adalah posisi jongkok
21. Berikut ini posisi badan yang benar saat melakukan guling belakang adalah membelakangi matras
22. Posisi kaki yang benar pada gerakan guling belakang adalah kedua kaki rapat
23. Pada saat melakukan gerakan headstand, maka sikap awal membungkuk bertumpu pada kepala
24. Pada latihan gerakan handstand yang menjadi tumpuan adalah tangan
25. Rangkaian gerakan yang dilakukan dengan sikap tidur terlentang kemudian kedua kaki diangkat di atas disebut dengan gerakan sikap lilin
26. Tujuan dari latihan sikap lilin yaitu untuk melatih kekuatan otot perut
27. Pada gerakan sikap lilin, sikap awalan yang benar adalah badan tegap dan kedua kaki rapat
28. Latihan gerakan kayang bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot lengan
29. Gerakan yang dimulai dengan sikap membusur dengan posisi kaki dan tangan bertumpu pada matras dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat perut dan panggul disebut sikap kayang
30. Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan irama musik, atau latihan bebas dilakukan secara berirama dengan atau tanpa menggunakan alat yang dipegang disebut senam ritmik
31. Senam irama yang berasal dari seni musik dipelopori oleh Jacques Dalcrose
32. Bunyi yang disusun secara teratur sehingga enak dinikmati disebut irama
33. Untuk mengiringi senam ritmik digunakan jenis musik klasik
34. Musik yang digunakan untuk mengiringi gerakan senam ritmik yang dipertunjukkan, di mana bila dilombakan adalah gerakan wajib bagi peserta disebut musik inti 
35. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam ritmik adalah irama, kelentukan tubuh, kontinuitas gerakan
36. Gerakan yang dilakukan dengan berkesinambungan sehingga tercipta satu kesatuan gerak yang harmonis disebut kontinuitas gerak
37. Dalam senam ritmik latihan pemanasan bersifat menggembirakan
38. Seseorang melakukan latihan senam secara teratur akan dapat memperbaiki kerja jantung dan paru-paru
39. Untuk memudahkan berlatih langkah depan pada senam sebaiknya lebih dahulu mempelajari langkah biasa
40. Pada senam ritmik terdapat gerakan langkah rapat yang disebut bijtrekpas
41. Pada gerakan loncat depan, hitungan 1 merupakan gerakan loncatan kaki kanan, sementara itu kaki kiri diayun
42. Tujuan dari gerakan mengayun tangan pada senam ritmik adalah memperlancar perkembangan paru-paru
43. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik tanpa menimbulkan kelelahan berlebih disebut pengertian kebugaran jasmani
44. Proses untuk mendapatkan data yang obyektif dan hasilnya dapat diolah secara statistik disebut pengukuran
45. Mengukur kebugaran jasmani bertujuan untuk mengetahui tingkat perkembangan kebugaran jasmani setelah latihan 
46. Untuk mengukur daya tahan jantung dan paru diperlukan latihan lari 1.000 meter
47. Stopwatch merupakan alat untuk mengambil atau mengukur waktu. Stopwatch dihidupkan ketika bendera start diangkat
48. Pada tes gantung angkat tubuh, sikap posisi awal adalah lengan lurus
49. Penilaian yang sah ketika melakukan tes gantung angkat tubuh, yaitu apabila mengangkat badannya hingga dagu melewati palang tunggal
50. Latihan tes baring duduk (sit up) digunakan untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot perut
51. Latihan yang digunakan untuk mengukur daya ledak otot tungkai yaitu loncat tegak vertikal 
52. Waktu yang tepat untuk melakukan tes kebugaran jasmani, yaitu dilakukan 2 jam setelah makan
53. Hasil setiap butir tes yang telah dicapai oleh peserta dapat disebut sebagai hasil kasar
54. Skor 14 pada latihan kebugaran jasmani, maka klasifikasi kesegaran jasmaninya dapat digolongkan sedang
55. Suatu keadaan yang disebabkan karena seseorang menghirup air atau cairan ke paru-paru sehingga menghambat/mencegah udara yang mengandung oksigen untuk sampai dan berhubungan dengan bagian depan permukaan alveolus di paru-paru disebut tenggelam
56. Prinsip utama dalam memberikan pertolongan pada korban yang tenggelam adalah menyelamatkan jiwa korban
57. Sikap pertama yang harus dilakukan seorang perenang saat mengalami kecelakaan di air adalah tenang
58. Salah satu yang perlu diperhatikan dalam pertolongan pertama pada korban kecelakaan di air berdasarkan kondisi airnya adalah kedalamannya
59. Untuk menolong korban kecelakaan di air, teknik yang paling aman digunakan adalah raih
60. Kondisi seorang perenang mengalami kejang otot yang bersifat mendadak dan terasa sangat sakit, maka perenang sedang mengalami kram
61. Penyebab terjadinya kram otot adalah terganggunya sirkulasi darah ke jaringan otot 
62. Saat korban tenggelam dibawa ke pinggir, sebaiknya posisi kepala miring ke kanan/kiri
63. Berikut ini cara yang paling tepat membawa korban di dalam air yaitu dengan memegang lengan
64. Tindakan tepat yang harus dilakukan pada korban tenggelam dalam keadaan panik dan seolah-olah mengadakan perlawanan saat diberi pertolongan adalah memasukkan pelampung pada tubuh korban
65. Prinsip resusitasi jantung paru (RJP) adalah supaya manusia bisa tetap hidup, maka otak harus selalu mendapat oksigen. Oksigen dibawa ke jaringan melalui sirkulasi darah. Organ tubuh yang berfungsi memompa darah adalah jantung
66. Korban dalam kondisi pingsan setelah diselamatkan dari air, maka tindakan selanjutnya adalah menyadarkan korban
67. Pengertian atau istilah seks secara ringkas adalah jenis kelamin
68. Penyakit yang dapat menular dari satu orang ke orang lain melalui kontak seksual yang disebabkan oleh bakteri, virus, parasit, dan jamur disebut STDS
69. Penyakit yang mengakibatkan berkurangnya kemampuan tubuh dalam memerangi infeksi adalah AIDS
70. Penyakit sipilis atau raja singa disebabkan oleh kuman Spirocharta
71. Gejala yang timbul pada seseorang yang mengalami luka kotor dan nyeri di sekitar alat kelamin yang muncul kira-kira 1 minggu setelah infeksi di sebut chancroid
72. Berikut ini yang perlu dilakukan oleh para remaja untuk menghindari terjadinya seks bebas yaitu mempertebal rasa iman
73. Penyakit AIDS merupakan penyakit yang sangat berbahaya karena akan menyerang sistem kekebalan tubuh
74. Dampak negatif dari hubungan seks bebas pada perempuan di bawah usia 16 tahun adalah kanker serviks
75. Pada ibu hamil, penularan HIV dapat terjadi pada janin melalui plasenta
76. Aborsi (menggugurkan kandungan) dan pembunuhan bayi merupakan salah satu dari bahaya seks bebas
77. Pada minggu ke 4-8, maka perkembangan janin menuju pada tahap terjadi pembentukan awal embrio (manusia dini) yang sudah memiliki sistem vaskuler (peredaran darah)
78. Seorang perempuan dikatakan memiliki kehamilan sehat jika tekanan darah dan kadar gula darah normal
79. Pola penyerangan yang dilakukan secara cepat, sebelum lawan sempat mengatur pertahanan disebut fast break
80. Pola pertahanan dengan seorang pemain pertahanan mempunyai tugas menjaga seorang lawan, sehingga akan tampak satu lawan satu dalam permainan bola basket disebut man to man defence
81. Pada permainan tenis meja, jenis pukulan yang dihasilkan dengan menggesekkan bet/raket dengan gerakan menyamping saat memukul bola dinamakan sidespin
82. Pada permainan tenis meja, pemain dinyatakan mendapatkan poin jika setelah bola dipukul oleh lawannya, bola telah berada di luar permukaan meja tanpa menyentuh mejanya 
83. Pada gaya silang permulaan berlari, maka lembing dibawa dengan lengan bengkok siku menghadap ke depan
84. Pada permainan lempar lembing, lemparan yang dianggap tidak sah apabila menggunakan dua tangan
85. Serangan tungkai pada pencak silat disebut juga tendangan
86. Nilai 5 dapat diperoleh dalam pertandingan pencak silat jika teknik kuncian yang berhasil menahan gerak lawan dalam waktu 5 detik
87. Senam lantai menekankan pada keindahan, kelincahan, kekuatan, dan keseimbangan gerak tubuh
88. Pada latihan rol depan (guling ke depan), bagian yang pertama kali jatuh ke matras adalah tengkuk
89. Posisi tangan saat melakukan headstand adalah di bawah sebagai penopang
90. Sikap kedua kaki ketika melakukan berdiri dengan tangan adalah lurus
91. Pada sikap lilin, saat posisi jongkok kedua kaki dapat dibantu teman yang berada di depan yang melakukan jongkok
92. Senam ritmik adalah perpaduan kesenian antara pendidikan olahraga dengan pendekatan musik
93. Karakter yang muncul pada musik yang digunakan dalam senam irama adalah mengutamakan keserasian antara gerak dengan irama
94. Untuk memudahkan berlatih langkah depan pada senam sebaiknya lebih dahulu mempelajari langkah biasa
95. Musik atau irama yang lazim digunakan untuk mengiringi senam ritmik adalah balet
96. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari 
97. Latihan kebugaran untuk mengukur kekuatan otot-otot perut adalah sit up
98. Posisi duduk kemudian berusaha mencium lutut adalah bentuk tes untuk mengukur flexibility
99. Tujuan tes angkat tubuh (30 detik putri dan 60 detik putra) adalah untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot
100. Pada saat penyelamatan di air, korban dalam kondisi histeris dan melakukan perlawanan, yang perlu dilakukan adalah menenangkan korban
101. Pertolongan yang harus diberikan pada korban yang masih sadar adalah memberikan pertolongan dengan peralatan yang tersedia seperti ban dan pelampung atau barang lain yang dapat terapung 
102. Tindakan pemberian napas buatan sebanyak dua kali setelah kita mengetahui bahwa korban henti napas disebut Sistem Resusitasi Jantung Paru (RJP)
103. Berikut merupakan salah satu cara/tindakan penanganan korban kecelakaan di air adalah sampai di darat lakukan penilaian dini dan RJP bila perlu
104. Jangka waktu setelah terjadinya penularan sampai dengan timbulnya gejala penyakit AIDS disebut inkubasi
105. Penyebab pengguna narkoba dapat mudah terkena penyakit AIDS yaitu saling bergantian menggunakan jarum suntik
106. Proses di mana sperma menembus ovum sehingga terjadinya konsepsi dan fertilasi sampai lahirnya janin disebut pembuahan